Retraite Pausa
Une parenthèse pour souffler
~ Du 1 au 7 novembre 2026 à Essaouira ~
Et si tu t’autorisais une vraie coupure ?
Pas une évasion de plus.
Pas des vacances où il faut encore penser, décider, organiser.
Mais quelques jours pour ralentir vraiment, sortir de la course de tes journées et retrouver de l’espace
~ dans ton corps, dans ta tête, dans ton souffle.
PAUSA, c’est une retraite pensée pour celles qui se sentent fatiguées sans toujours savoir pourquoi.
Celles qui donnent beaucoup, qui gèrent, qui avancent souvent en pensant d’abord aux autres et à soi en dernier…
Celles qui sentent qu’il est temps de faire une pause.
La promesse
Une semaine de vacances sans culpabilité, dans un lieu inspirant et ressourçant,
avec un programme dédié au bien-être, où le juste équilibre entre mouvement et chiller s’installe,
avec de nouvelles rencontres et des moments de partage.
Tu n’as rien à préparer. Rien à anticiper.
Je m’occupe de tout. Toi, tu viens comme tu es.
Le reste peut attendre.
Une semaine de vacances sans culpabilité,
dans un lieu inspirant et ressourçant,
avec un programme dédié au bien-être,
où le juste équilibre entre mouvement et chiller s’installe,
avec de nouvelles rencontres et des moments de partage.
Tu n’as rien à préparer. Rien à anticiper.
Je m’occupe de tout. Toi, tu viens comme tu es.
Le reste peut attendre.
La villa Iris
Nichée sur le golf d’Essaouira, entre océan et palmiers, avec les couleurs et l’artisanat marocain en toile de fond,
la Villa IRIS est un véritable cocon où l’on se sent rapidement comme à la maison.
Baignée de soleil, elle offre des espaces pensés pour chaque moment de la journée : pratiquer le yoga, se reposer, partager des repas,
se baigner, chiller sur une chaise longue, s’isoler ou simplement papoter.
Un lieu vivant et chaleureux, où le temps semble naturellement s’étirer.
Des pratiques de yoga quotidiennes
L’intention est simple :
Commencer et/ou terminer la journée dans le corps plutôt que dans la tête, délier les tensions,
découvrir la puissance de la respiration et te reconnecter à tes sensations.
Toutes les séances sont accessibles, même si tu débutes.
Ici, aucune pression, aucune performance : tu es libre d’écouter ton rythme et ton énergie.
Au fil de la semaine, tu pourras explorer différents styles de yoga :
HATHA, VINYASA, YIN et YOGA NIDRA.
L'expérience marocaine
En dehors de la villa, nous explorerons Essaouira à travers une immersion sensorielle et culturelle :
sa lenteur, ses senteurs, son atmosphère unique.
Au programme :
Découverte des ruelles, du souk et des rooftops de la médina d’Essaouira
Atelier de pâtisseries marocaines
Création artisanale de ta propre huile d’argan cosmétique
Un hammam traditionnel et un massage, comme une parenthèse pour le corps et l’esprit
Mais aussi des couchers de soleil sur la plage et quelques surprises.
Tarifs
Un tarif tout compris pour que tu n’aies plus rien à dépenser une fois sur place, sauf les souvenirs que tu voudras emporter !
Offre SELF LOVE 950 €*
*pour tout acompte reçu jusqu’au 14 février inclus. Une invitation à t’offrir cette pause, par amour pour toi.
Après cette date : 1050 €
Facilités de paiement en 3 fois
Possibilité d'ajouter des nuitées avant ou après les dates officielles de la retraite : 80 € nuit + 1 repas
Toutes les chambres (doubles, triples et quadruples) sont équipées d’une salle de bain privative pour un confort optimal.
Les chambres seront attribuées en fonction de l’ordre des réservations.
Avant le yoga, il y a eu la mode.
Pendant 13 ans, j’ai travaillé comme styliste, dans un univers en perpétuel mouvement, toujours portée par la créativité.
Mais quand la pression des chiffres et des marges prend le dessus, le métier perd de son sens. J’ai alors ressenti le besoin de changer de cap.
C’est en m’installant à Barcelone que le yoga est entré dans ma vie, presque par hasard, au départ comme un “nouveau sport”.
Très vite, j’ai compris que cette pratique était en train de transformer profondément ma manière de bouger mon corps et de me connecter à moi-même.
Le yoga m’a appris à habiter mon corps autrement :
ne plus bouger pour performer ou contrôler, mais pour écouter, ressentir et respecter mes propres rythmes, écouter mes émotions.
Aujourd’hui, j’ai à cœur de créer des espaces où tu peux te reconnecter à ton corps et faire de la place dans ta tête.
Ma mission
Avant le yoga, il y a eu la mode.
Pendant 13 ans, j’ai travaillé comme styliste, dans un univers en perpétuel mouvement, toujours portée par la créativité.
Mais quand la pression des chiffres et des marges prend le dessus, le métier perd de son sens. J’ai alors ressenti le besoin de changer de cap.
C’est en m’installant à Barcelone que le yoga est entré dans ma vie, presque par hasard, au départ comme un “nouveau sport”.
Très vite, j’ai compris que cette pratique était en train de transformer profondément ma manière de bouger mon corps et de me connecter à moi-même.
Le yoga m’a appris à habiter mon corps autrement :
Ne plus bouger pour performer ou contrôler, mais pour écouter, ressentir et respecter mes propres rythmes, écouter mes émotions.
Aujourd’hui, j’ai à cœur de créer des espaces où tu peux te reconnecter à ton corps et faire de la place dans ta tête.
Adresse du lieu de la retraite
Villa 2 – Hameaux des Lacs, 44000 Essaouira, Maroc
Organisatrice et accompagnatrice :
Amandine Leman : amandine.yoga.bcn@gmail.com
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