De la performance
au lâcher prise
Pendant plus de 13 ans, j’ai été styliste dans un monde où tout allait vite. Stress, pression, perfectionnisme... je courais sans cesse après la reconnaissance, jusqu’à m’oublier. Puis un jour, j’ai tout quitté : mon CDI, ma vie bien rangée, pour un aller simple vers l’Espagne.
C’est là que j’ai découvert le yoga. Au départ comme un sport, une nouvelle façon de me challenger. Mais très vite, cette pratique est devenue un outil de transformation. J’ai commencé à écouter mon corps autrement, à ralentir, à respirer… et à me reconnecter à ce qui compte vraiment.
Ma mission
Ma mission
T’inspirer à ralentir, à t’écouter,
à revenir à l’essentiel et
te montrer qu’il est possible de prendre soin de toi, même dans un quotidien chargé, de manière naturelle, simple et joyeuse.
À travers le yoga, l’alimentation consciente et d’autres pratiques que j’intègre dans mes cours, événements et retraites, je t’invite à revenir à toi.
À retrouver ton équilibre. Ton intuition. Ton élan.
Pas besoin de tout changer. Il suffit parfois de s’offrir quelques instants pour souffler, se recentrer, et avancer avec plus de clarté.
Dans un monde où tout va trop vite, s’offrir ces espaces, c’est se faire un cadeau précieux.
+600h
de formation certifiée
(Hatha Yoga, Vinyasa, Yoga enfants, Wobble Yoga, Yoga pré & post-partum).
Mon parcours en quelques chiffres
Après deux années de formation en 2019 et 2020, je commence à partager mes séances sur Instagram pendant le confinement, sans imaginer les retours touchants que je recevrais.
Ces messages me donnent l’élan de me lancer à temps plein comme professeure de yoga début 2021. Depuis, j’enseigne en studio autour de Barcelone, j’ai guidé des cours en entreprise dans des espaces de coworking, lors d’événements privés, et j’aime aussi transmettre le yoga lors de mes retours en Belgique.
+600h
de formations certifiées
(Hatha Yoga, Vinyasa, Yoga enfants, Wobble Yoga, Yoga pré & post-partum).
+5 ans
de cours de yoga en ligne donnés chaque semaine depuis le confinement.
+10
retraites co-organisées en Espagne, en Belgique, et au Maroc.
+500
de personnes accompagnées sur leurs tapis de yoga en ligne, en studio et en immersion.
Mon approche du yoga
Le yoga a transformé ma vie.
Plus qu’une pratique physique, il m’a ouvert à un monde de douceur, de patience, de spiritualité et d’écoute intérieure.
Pendant mes cours, j'explique les postures en détail, je guide la respiration et j’accompagne chacun·e à reconnaître ses limites, à les respecter, et à cheminer vers plus de conscience et de présence ~ sans jamais chercher la performance, mais en cultivant une vraie écoute interne.
Je propose des options adaptées à chaque corps, chaque niveau, avec le matériel nécessaire pour rendre la pratique accessible et confortable.
Le yoga, c’est un chemin qui va bien au-delà des postures. Il inclut plusieurs dimensions qui s’harmonisent pour un bien-être complet.
Voici mes principaux outils :
Les asanas
(postures)
Les asanas (postures)
Les pranayamas (respirations)
Les pranayamas (respirations)
Les mantras
(chants sacrés)
Les mantras (chants sacrés)
L’alimentation consciente
L’alimentation consciente
Elles m'ont fait confiance
Je voulais te remercier pour cette belle retraite et pour ces sessions de yoga variées et très intéressantes. L'année passée je faisais du yoga avec des personnes qui avaient 20-25 ans de plus que moi. Là je me suis retrouvée avec des filles de 20-25 ans de moins que moi 😂 un peu challengeant même si j'ai évité de me comparer aux autres. J'ai beaucoup aimé ta manière de donner cours avec les variations possibles.
Gaëlle
Grâce à toi et ta pédagogie, j’ai mis un pied dans l’univers du yoga.
Tu as toute ta place dans le domaine de la prévention santé.
Anne G. kinésithérapeute
Je n'avais jamais vraiment envisagé le yoga comme une activité mais... cette bulle hors du temps et la possibillité de commencer sans pression, à la maison, m'ont permis de me lancer. Ca a tout de suite été un coup de cour. Pour le yoga en tant que tel : un vrai sport, qui raffermit, muscle et permet de se dépenser, mais aussi de s'assouplir, de se concentrer et de se détendre... Et un coup de coeur pour Amandine "ma prof de yoga" comme l'appellent mes enfants
Sophie-Charlotte C.
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J’ai rassemblé dans ce guide,
3 outils qui ont changé ma vie.
Simples, puissants et surtout… accessibles à toutes, même dans un quotidien (sur)chargé.
Juste toi, ta respiration, du mouvement, des mantras qui résonnent ~ comme une bulle ~
pour retrouver ton énergie.
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