Chaque semaine, un cours en direct vous permet de pratiquer depuis chez vous,

dans le confort et l’intimité de votre espace, sans contrainte ni regard extérieur.

Durant les séances, je guide la respiration et j’explique les postures avec précision,

en invitant chacun·e à écouter son corps, à reconnaître ses limites

et à les respecter.

Ici, il n’est jamais question de performance,

mais de présence, de conscience et de connexion à soi.

Pour certaines postures, des options sont proposées afin que la pratique s’adapte à chaque corps,

chaque niveau et au matériel dont vous disposez,

pour vous faire du bien au corps et détendre votre mental.